Magnezyum Glisinat

Magnezyum glisinat, amino asit glisine bağlı bir magnezyum formudur. Mide üzerinde yumuşak etkisi olan ve uyku veya rahatlamayı destekleyebilecek bir takviye arayan kişiler tarafından yaygın olarak kullanılır.

Biyoyararlanım

Magnezyum glisinat genellikle iyi emilir ve magnezyum oksit gibi bazı diğer formlara kıyasla daha az sindirim yan etkisine neden olma eğilimindedir.

Yaygın Kullanımlar

Magnezyum glisinat sıklıkla şu amaçlarla tercih edilir:

• Uyku desteği
• Rahatlama
• Egzersiz sonrası kas gevşemesi

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir takviye kullanmaya başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışın.